摘要

：怎样才干坚持皮肤白净有光泽呢？这应该是众多爱美人士非常关怀的一个问题。那么在饮食上应该留意什么呢？据法国时髦杂志《cosmopolitan》报道，研讨发现减少咖啡因的摄入可以明显改善皮肤情况。　　据报道，美妆记者德文·霍普（Deven Hopp）皮肤情况较差，痤疮粉刺明显。她的皮肤医生表示
，这主要是由于她体内的荷尔蒙失调所招致的。医生倡议她中止饮用咖啡，减少咖啡因的摄入。霍普称
，她并没有等待能有奇观呈现。但停喝咖啡周没有呈现任何变化时


，她依然有些绝望。第二周仍然如此。但是
，从第三周开端
。

　　怎样才干坚持皮肤白净有光泽呢？这应该是众多爱美人士非常关怀的一个问题。那么在饮食上应该留意什么呢？据法国时髦杂志《cosmopolitan》报道

，研讨发现减少咖啡因的摄入可以明显改善皮肤情况。

　　据报道
，美妆记者德文·霍普（Deven Hopp）皮肤情况较差
，痤疮粉刺明显。她的皮肤医生表示，这主要是由于她体内的荷尔蒙失调所招致的

。医生倡议她中止饮用咖啡，减少咖啡因的摄入
。霍普称，她并没有等待能有奇观呈现。但停喝咖啡周没有呈现任何变化时，她依然有些绝望。第二周仍然如此。但是，从第三周开端
，她的皮肤情况有所改善
，“我的皮肤愈加润滑
、比平常愈加安康，脸上的粉刺及痤疮简直全部消逝
，毛孔也不再像以前那么大了”。

　　报道称，想要具有白净透亮的皮肤，需求多食用像鲑鱼、沙丁鱼
、大豆油、椰子油之类富含脂肪酸的食物
，或者是选择鸡蛋
、猕猴桃、草莓等食物以补充维生素A和维生素C。另外
，多饮用豆浆、杏仁露、椰汁等植物奶
，少喝牛奶及咖啡有利于减少痤疮

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